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减肥季绿茶和咖啡更配哦~怎么喝才能1个月减6

时间:2019-07-08

  绿茶、咖啡的咖啡因含量都非常高,因此要特别注意千万不要过量摄取咖啡因!根据欧洲食品安全局EFSA的建议,成年人每日摄取的咖啡因含量不宜超过400毫克(100ml中,咖啡和绿茶分别约有60mg和20mg),因此「咖啡绿茶减肥法」 一天饮用3杯250ml的绿茶咖啡,咖啡因的摄取是在适量范围内的! \u4f60\u662f\u4e0d\u662f\u770b\u8d77\u6765\u7626\u7626\u7684\uff0c\u4f46\u5b8c\u5168\u4e0d\u6562\u9732\u809a\u5b50\uff0c\u56e0\u4e3a\u5c0f\u8179\u5927\u7684\u79d8\u5bc6\u4f60\u53ea\u80fd\u81ea\u5df1\u72ec\u4f24\u60b2\uff1f\u5496\u5561\u7eff\u8336\u51cf\u80a5\u6cd5\u975e\u5e38\u9002\u5408\u5c0f\u8179\u5927\u3001\u6ca1\u5fc3\u529b\u51cf\u80a5\u3001\u9910\u9910\u5916\u98df\u7684\u73b0\u4ee3\u5e74\u8f7b\u4eba\uff01 你是不是看起来瘦瘦的,但完全不敢露肚子,因为小腹大的秘密你只能自己独伤悲?咖啡绿茶减肥法非常适合小腹大、没心力减肥、餐餐外食的现代年轻人! 点击“提交”后,我们会向您的邮箱发送一封验证邮件,请按照邮件中的提示完成操作。 「绿原酸」:咖啡中的绿原酸是大家心中的美容圣品,它能防止黑色素沉淀、紧实小腹、消除疲累等,更令人惊喜的是,绿原酸还能降血脂、三高,增加血管力 只要遵守1:1的比例,想将咖啡、绿茶混合或是分开喝都可以!但是咖啡千万不能加糖加奶,如果不喜欢喝咖啡的话能将绿茶加进咖啡,如此一来咖啡的苦涩就会被冲淡~绿茶、咖啡都含有丰富维他命、矿物质和多酚等成分,有助减肥、利尿及美容效果。 「儿茶素」:绿茶本身含有丰富的儿茶素,儿茶素不仅有高度的抗氧化性,还能抑制脂肪组织增生、促进细胞新陈代谢,降低脂肪堆积 如果喝咖啡会有过敏情况或是心悸问题的人就不要考虑这个方法了,例如:高血压患者不要一早起床就喝咖啡,避免血压在一时间上升;脾胃湿热体质的人容易胃酸过多,再喝咖啡反而更刺激,关于公布“紫笋茶茶产业综合提升项目”等4只项容易发生胃食道逆流!所以一定要依照自己的体质来,找到适合自己的减肥法才是最好的,千万不要盲从别人的减肥方式 减重专科医生工藤孝文,2015年时体重是92公斤,亲身饮用绿茶咖啡的这段期间,十个多月就成功减掉25公斤!从那之后到现在一直维持在67公斤的最佳体重。 \u51cf\u91cd\u4e13\u79d1\u533b\u751f\u5de5\u85e4\u5b5d\u6587\uff0c2015\u5e74\u65f6\u4f53\u91cd\u662f92\u516c\u65a4\uff0c\u4eb2\u8eab\u996e\u7528\u7eff\u8336\u5496\u5561\u7684\u8fd9\u6bb5\u671f\u95f4\uff0c\u5341\u4e2a\u591a\u6708\u5c31\u6210\u529f\u51cf\u638925\u516c\u65a4\uff01\u4ece\u90a3\u4e4b\u540e\u5230\u73b0\u5728\u4e00\u76f4\u7ef4\u6301\u572867\u516c\u65a4\u7684\u6700\u4f73\u4f53\u91cd\u3002 减肥仿佛是不少人的终生使命,为了健康、为了追求体态美,很多人都会用上各项方法减肥,然而坊间有数十种不同的减肥方法,太强硬的难以持之而恒,太轻松又难以看到成效。最近风靡日本,由医生及作家工藤孝文医师所提出的「咖啡绿茶减肥法」,声称不用节食不用戒口,喝茶、咖啡就能够在一个月减6.2公斤,这背后到底是什么原理?怎么喝?一起来看看…… \u7eff\u8336\u3001\u5496\u5561\u7684\u5496\u5561\u56e0\u542b\u91cf\u90fd\u975e\u5e38\u9ad8\uff0c\u56e0\u6b64\u8981\u7279\u522b\u6ce8\u610f\u5343\u4e07\u4e0d\u8981\u8fc7\u91cf\u6444\u53d6\u5496\u5561\u56e0\uff01\u6839\u636e\u6b27\u6d32\u98df\u54c1\u5b89\u5168\u5c40EFSA\u7684\u5efa\u8bae\uff0c\u6210\u5e74\u4eba\u6bcf\u65e5\u6444\u53d6\u7684\u5496\u5561\u56e0\u542b\u91cf\u4e0d\u5b9c\u8d85\u8fc7400\u6beb\u514b\uff08100ml\u4e2d\uff0c\u5496\u5561\u548c\u7eff\u8336\u5206\u522b\u7ea6\u670960mg\u548c20mg\uff09\uff0c\u56e0\u6b64\u300c\u5496\u5561\u7eff\u8336\u51cf\u80a5\u6cd5\u300d \u4e00\u5929\u996e\u75283\u676f250ml\u7684\u7eff\u8336\u5496\u5561\uff0c\u5496\u5561\u56e0\u7684\u6444\u53d6\u662f\u5728\u9002\u91cf\u8303\u56f4\u5185\u7684\uff01 \u5f53\u4e09\u8005\u7ed3\u5408\u5c31\u80fd\u6709\u6548\u63d0\u9ad8\u70e7\u8102\u51cf\u80a5\u7684\u6548\u679c\uff0c\u8fd8\u80fd\u5e2e\u52a9\u7f8e\u5bb9\u517b\u989c\uff01 \u65b9\u6cd5\u662f\u5728\u4e09\u9910\u996d\u524d\u4ee51\uff1a1\u7684\u6bd4\u4f8b\u559d\u4e0b\u7ea6250ml\u7684\u7eff\u8336\u6df7\u5408\u5496\u5561\u3002 这么做之后,在很多患者身上都看到了成效。成功减重人数甚至超过一百人!平均来说,一个月可减掉6.2公斤,这是非常惊人的结果! 「咖啡因」:绿茶及咖啡都含有咖啡因~适量的咖啡因能活化脂肪分解酵素,让脂肪转换为热量,是减肥的好选择 \u51cf\u80a5\u4eff\u4f5b\u662f\u4e0d\u5c11\u4eba\u7684\u7ec8\u751f\u4f7f\u547d\uff0c\u4e3a\u4e86\u5065\u5eb7\u3001\u4e3a\u4e86\u8ffd\u6c42\u4f53\u6001\u7f8e\uff0c\u5f88\u591a\u4eba\u90fd\u4f1a\u7528\u4e0a\u5404\u9879\u65b9\u6cd5\u51cf\u80a5\uff0c\u7136\u800c\u574a\u95f4\u6709\u6570\u5341\u79cd\u4e0d\u540c\u7684\u51cf\u80a5\u65b9\u6cd5\uff0c\u592a\u5f3a\u786c\u7684\u96be\u4ee5\u6301\u4e4b\u800c\u6052\uff0c\u592a\u8f7b\u677e\u53c8\u96be\u4ee5\u770b\u5230\u6210\u6548\u3002\u6700\u8fd1\u98ce\u9761\u65e5\u672c\uff0c\u7531\u533b\u751f\u53ca\u4f5c\u5bb6\u5de5\u85e4\u5b5d\u6587\u533b\u5e08\u6240\u63d0\u51fa\u7684\u300c\u5496\u5561\u7eff\u8336\u51cf\u80a5\u6cd5\u300d\uff0c\u58f0\u79f0\u4e0d\u7528\u8282\u98df\u4e0d\u7528\u6212\u53e3\uff0c\u559d\u8336\u3001\u5496\u5561\u5c31\u80fd\u591f\u5728\u4e00\u4e2a\u6708\u51cf6.2\u516c\u65a4\uff0c\u8fd9\u80cc\u540e\u5230\u5e95\u662f\u4ec0\u4e48\u539f\u7406\uff1f\u600e\u4e48\u559d\uff1f\u4e00\u8d77\u6765\u770b\u770b\u2026\u2026 喜欢咖啡的人就知道,咖啡的香气真的是无人能挡~咖啡香还能活化脑波中的α波,具有舒缓压力、放松身心的作用!释放压力的同时还能减肥燃脂,这绝对马上荣登大家最爱的减肥方法啊!

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